Stressmanagement Trainer
Der Stressmanagement Trainer vermittelt alltagsnahe Methoden zur Stressreduktion und unterstützt Teilnehmende dabei, ihre Leistungsfähigkeit im Berufsleben zu steigern – ohne medizinische oder heilpraktische Tätigkeiten.
Kompetenzen
- Grundlagen von Stress, Stressreaktionen und Stressbewältigung
- Praktische Methoden: Atemtechniken, Entspannungsübungen, Zeitmanagement
- Achtsamkeitsübungen (Mindfulness)
- Analyse von Stressauslösern im Berufsalltag
- Planung und Durchführung von Workshops und Seminaren
- Motivation und Begleitung der Teilnehmenden bei der Umsetzung
Lernziele
- Stressquellen erkennen und analysieren
- praktische Anti-Stress-Techniken vermitteln
- Mindfulness-Übungen anleiten
- Workshops und Trainings professionell gestalten
- Zeit- und Ressourcenmanagement vermitteln
- Mitarbeitende oder Teams sicher begleiten und motivieren
Typische Einsatzbereiche
- Unternehmen
- Bildungsinstitute
- Coaching
- Personalabteilungen
- selbstständige Trainer
Dauer
- 6 Monate, insgesamt 192 Unterrichtsstunden (je nach Format: Vormittagskurs, Nachmittagskurs, Abendkurs, Samstagskurs)
Preis
- Onlinekurs: 990 € (165 Euro pro Monat)
- Präsenzkurs: 1110 € (185 Euro pro Monat)
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